Dao Yin Bao Jian Gong
Tonification générale de la santé
Créé et présenté par le professeur Zhang Guang De, grand maître des arts martiaux chinois à l’Université d’Education Physique de Beijing. Voici un enchainement de 8 mouvements, selon le système des méridiens, dont l’objectif est d’améliorer la fonction des cinq organes et six entrailles. Il a une action générale de prévention et de soin pour les maladies courantes.
1/ Réguler la respiration
2/ Pousser le bateau dans le sens du courant
3/ Porter le soleil et la lune sur les épaules
4/ Le grand oiseau « Peng » ouvre ses ailes
5/ L’ homme fort soulève la pierre
6/ Pousser la fenêtre pour regarder la lune
7/ Chasser la poussière dans le vent
8/ Le vieux sage lisse sa barbe